Półtora roku temu publikowałem wpis u suplach -> Top 5 suplementów pod CrossFit. Pojawiło się sporo komentarzy, pytań oraz próśb o podanie konkretnych firm. Wpis będzie odświeżeniem tego, co pisałem wcześniej, lecz z całkiem innym spojrzeniem na temat,[…]
W miniony weekend w krakowskim 72D odbyło się szkolenie „Dieta i suplementacja w CrossFit”. Poprowadził je Dawid Białowąs (Barbell Kitchen). Miałem okazję poznać tę osobę jakieś półtorej roku temu podczas seminarium „Dieta paleo. Jak żyć zdrowiej, trenować[…]
Ilu trenerów, tyle pomysłów na doładowywanie się przed, w trakcie oraz po treningu. Każdy ma jakieś pomysły, żeby zwiększyć wydolność, siłę czy po prostu poprawić sylwetkę. Niektóre fit-girl na insta robią zielone shake’i z trawą,[…]
Trenuję od prawie 3 lat. wraz z upływem czasu zawartość mojej torby stale się powiększa. Na początku były tam tylko buty i ciuchy do treningu oraz ręcznik. Dziś ledwo się do niej mieszczę… Obok każdego[…]
9-12.04 w niemieckiej Kolonii miały miejsce jedne z największych targów sportowych w Europie – FIBO. Odbyła się tam premiera nowej linii suplementów CrossTrec przeznaczonej dla osób intensywnie ćwiczących, a więc przede wszystkim crossfiterów. Pisałem już[…]
Jeszcze bawiąc się w kulturystykę natknąłem się na ten tytuł u jednego ze znajomych instruktorów. Na początku zeszłego roku udało mi się ją zdobyć, zacząłem czytać i… dopiero teraz udało się dotrzeć do ostatniej strony. Dieta[…]
Po treningu (albo przed) na siłowni czy w box’ie często widzimy, jak ludzie wsypuja do shake’a jakiś proszek, zalewają wodą, mieszają i to piją. Niektórzy „mądrzy” biorą nawet miarkę proszku do buzi i popijają wodą.[…]
Crossfiter powoli zyskuje coraz większą popularność. Cieszy mnie fakt, że pojawiają się osoby, które zasięgają moich rad nie tylko w dziedzinie crossfitu, ale także innych form fitness’u. To właśnie dzięki Waszej inspiracji powstał ten wpis.[…]
