Przejdź do treści

CrossAthlete

Paweł Wojciechowski – trener CrossFit level-2 oraz trener personalny

Tag: KFZ

Parę słów o mobilności łokcia

12 listopada 201812 listopada 2018 PawełRóżne

Witamy w kolejnym wpisie na temat mobilności. Tym razem pójdziemy strukturę wyżej i zabierzemy się za łokieć. Bardzo ciekawy staw, którego widok zewnętrzny zupełnie nie odpowiada złożoności anatomicznej. Dlatego muszę od tego zacząć… Ujmując to[…]

Kontynuuj czytanie …

Parę słów o mobilności nadgarstka

23 lipca 201824 lipca 2018 PawełRóżne

Siema! Wraz z Patrykiem Kardaszem (autor bloga Footballowo połamany) z Krakowskiej Fabryki Zdrowia przygotowaliśmy serię artykułów „Parę słów o mobilności”, w których postaramy się rozłożyć na czynniki pierwsze poszczególne stawy, które czasem szwankują w trakcie/po treningu.[…]

Kontynuuj czytanie …

Po co nam kaptury?

28 grudnia 201723 grudnia 2017 PawełMobility, fizjoterapia i kontuzje

Krakowska Fabryka Zdrowia znów współpracuje z CrossAthlete! Specjaliści od fizjoterapii ponownie będą odpowiadać na nurtujące nas, osoby trenujące, pytania. Teksty będą w 100% ich autorstwa więc spodziewajcie się potwierdzonych naukowo informacji. Na początek kilka zdań od[…]

Kontynuuj czytanie …

Kontuzje – co z nimi robić i czy warto iść do fizjoterapety?

12 sierpnia 2016 PawełMobility, fizjoterapia i kontuzje

Temat kontuzji stał mi się niedawno bardzo bliski. Problem z kolanami (zdiagnozowana entezopatia) wykluczył mnie z treningów na okres pełnych 4 tygodni. Szczerze mówiąc w ciągu ostatnich 2 lat zrobiłem sobie może 2 1-tygodniowe przerwy[…]

Kontynuuj czytanie …

Mobility. Część 3 – Jak działa rozciąganie z użyciem gumy (band distraction)?

30 marca 2015 PawełMobility, fizjoterapia i kontuzje

Cześć! Witamy w trzeciej części poświęconej technikom Mobility! Dzisiaj postaramy się wyjaśnić Wam, na czym polega tajemnicze „rozciąganie z taśmami”, jak działa, kiedy stosować i dlaczego nie ma ono nic wspólnego z rozciąganiem. Zanim jednak[…]

Kontynuuj czytanie …

Mobility. Część 2 – Czym jest Foam Rolling, jak długo i czym się rollować?

2 marca 2015 PawełMobility, fizjoterapia i kontuzje

Cześć! Witamy w drugiej części artykułu na temat mobility. Na początek mała informacja. Foam Rolling okazał się tak ciekawym i głębokim zagadnieniem, że poświecimy mu całą drugą część, zaś w trzeciej opiszemy pozostałe elementy mobility.[…]

Kontynuuj czytanie …

Mobility. Część I – Co to właściwie jest mobility i stretching statyczny?

9 lutego 2015 PawełMobility, fizjoterapia i kontuzje

To nasza pierwsza wspólna publikacja na blogu – Paweł & Krakowska Fabryka Zdrowia. Pierwszy temat, jaki opiszemy, to mobility w ujęciu koncepcji CrossFit (będizemy odpowiadać na Wasze pytania). Zagadnienie ciekawe i obszerne, więc aby niczego[…]

Kontynuuj czytanie …

Fizjoterapia, mobility i kontuzje

27 stycznia 2015 PawełMobility, fizjoterapia i kontuzje

Ten dział powstał prawie 2 lata po założeniu blogu. Pomysł był już dawno, jednak wiedziałem, że nie jestem osobą kompetentną, aby pisać o budowie ludzkiego ciała oraz ruchach i jego pracy. Wiedziałem, że brakuje mi[…]

Kontynuuj czytanie …
  • O mnie, o blogu, kontakt
  • Krakowska Fabryka Zdrowia – moim zdaniem najlepsze wsparcie fizjoterapeutyczne w Krakowie!
  • Treningi personalne/współpraca online

CrossAthlete na FB

Kategorie

  • Dieta i suplementacja (22)
  • Książki (15)
  • Mobility, fizjoterapia i kontuzje (11)
  • Różne (64)
  • Sprzęt i akcesoria (6)
  • Szkolenia, zawody i wydarzenia (108)
  • Treningi, WOD'y i AMRAP'y (52)

Tagi

72D AMRAP annie thorisdottir bartek lipka bartosz wieckowski Benchmark Girls ben smith box jump bronisław oleńkowicz burpee clean clean&jerk crossfit games 2016 crossfit reymonta deadlift dieta dieta paleo DU gabrysia migała KFZ marcin szybaj maria kurzawa mathew fraser misfit mobility open overhead squat pawel kozak pull-up Reebok CrossFit Games 2013 reebok crossfit games 2014 reebok crossfit games 2015 rich froning row run runmageddon snatch spartan race suplementacja T2B thruster wall ball WOD ŁGG łukasz trzonkowski

Meta

  • Zaloguj się
  • Kanał RSS z wpisami
  • Kanał RSS z komentarzami
  • WordPress.org
Dumnie wspierane przez WordPressa | Szablon: Oblique by Themeisle.