Każdy, kto trenuje chce przede wszystkim dobrze wyglądać. Może z czasem nasze priorytety się zmieniają, ale podstawowym powodem, dla którego zaczęliśmy treningi jest zgubienie zbędnych kilogramów lub/i poprawa naszej sylwetki. Kiedyś zaprzestałem rozpisywania diet, gdyż[…]
W miniony weekend w krakowskim 72D odbyło się szkolenie „Dieta i suplementacja w CrossFit”. Poprowadził je Dawid Białowąs (Barbell Kitchen). Miałem okazję poznać tę osobę jakieś półtorej roku temu podczas seminarium „Dieta paleo. Jak żyć zdrowiej, trenować[…]
Gdzieś w social mediach przewinęła mi się kilka razy okładka książki „Paleo po polsku”. Jakoś nie specjalnie zwróciłem na nią uwagę, choć wiedziałem, że powinienem do niej przynajmniej zaglądnąć. Jako, że kontuzja kolan ciągnie się[…]
W miniony weekend w CF Kraków odbył się wykład „Dieta paleo. Jak żyć zdrowiej, trenować mocniej i czuć się świetnie.”. Poprowadził go Dawid Białowąs – gospodarz bloga Barbell Kitchen. W moim odczuciu była to udana[…]
Ten wpis dotyczy mojej osoby. Kończy się rok 2014. To dobry moment, aby sprawdzić co poszło do przodu… 2013 2014 Progress Angie 32:27 25:14 -7:13 Cindy 373 reps 444 reps +71 reps Diane[…]
Dawno nic nie pisałem w tym miejscu, więc czas odkurzyć dział „Dieta i suplementacja”. Artykuły nt. diety paleolitycznej pojawiały się już 2 razy. Pierwszy był recenzją książki Loren Cordain’a „Dieta paleo” (recenzja), natomiast drugi dotyczył[…]
W świecie crossfit’u bardzo popularna jest dieta paleo. Nawet Crossfit HQ rekomenduje stosowanie tej diety w celu osiągnięcia najlepszych wyników. Gdzieś dzwonili, ale nie wiedziałem, w którym kościele – z internetu poznałem ogólny zarys diety…[…]
