Każdy, kto trenuje chce przede wszystkim dobrze wyglądać. Może z czasem nasze priorytety się zmieniają, ale podstawowym powodem, dla którego zaczęliśmy treningi jest zgubienie zbędnych kilogramów lub/i poprawa naszej sylwetki. Kiedyś zaprzestałem rozpisywania diet, gdyż[…]
Półtora roku temu publikowałem wpis u suplach -> Top 5 suplementów pod CrossFit. Pojawiło się sporo komentarzy, pytań oraz próśb o podanie konkretnych firm. Wpis będzie odświeżeniem tego, co pisałem wcześniej, lecz z całkiem innym spojrzeniem na temat,[…]
W miniony weekend w krakowskim 72D odbyło się szkolenie „Dieta i suplementacja w CrossFit”. Poprowadził je Dawid Białowąs (Barbell Kitchen). Miałem okazję poznać tę osobę jakieś półtorej roku temu podczas seminarium „Dieta paleo. Jak żyć zdrowiej, trenować[…]
Gdzieś w social mediach przewinęła mi się kilka razy okładka książki „Paleo po polsku”. Jakoś nie specjalnie zwróciłem na nią uwagę, choć wiedziałem, że powinienem do niej przynajmniej zaglądnąć. Jako, że kontuzja kolan ciągnie się[…]
Były autobiografia Froninga, świat CrossFitu wg Murphy’ego czy dziennik treningowy Foucher. Tym razem jeszcze przed premierą wpadła mi do rąk książka Christmas Abbott „Piekielnie twarda sztuka”. Każda z tych pozycji jest inna i każda pokazuje[…]
„Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie” to książka, która wyszła spod pióra Oliviera Lafay’a. To kolejna pozycja o tym, jak jeść, aby wyglądać jak starożytny Adonis. O autorze nie znalazłem niestety zbyt wielu informacji. Sama[…]
Trenuję od prawie 3 lat. wraz z upływem czasu zawartość mojej torby stale się powiększa. Na początku były tam tylko buty i ciuchy do treningu oraz ręcznik. Dziś ledwo się do niej mieszczę… Obok każdego[…]
W miniony weekend w CF Kraków odbył się wykład „Dieta paleo. Jak żyć zdrowiej, trenować mocniej i czuć się świetnie.”. Poprowadził go Dawid Białowąs – gospodarz bloga Barbell Kitchen. W moim odczuciu była to udana[…]
„Enter The Zone” Barry’ego Sears’a to druga książka w całości poświęcona diecie, którą miałem okazję przeczytać. Poprzednia dotyczyła diety paleo (LINK) i szczerze mówiąc są one bardzo do siebie podobne. Dr Barry Sears jest biochemikiem pochodzącym[…]
Jeszcze bawiąc się w kulturystykę natknąłem się na ten tytuł u jednego ze znajomych instruktorów. Na początku zeszłego roku udało mi się ją zdobyć, zacząłem czytać i… dopiero teraz udało się dotrzeć do ostatniej strony. Dieta[…]
