Przejdź do treści

CrossAthlete

Paweł Wojciechowski – trener CrossFit level-2 oraz trener personalny

Tag: Benchmark Girls

Crossfitowe tipy czyli jak sobie ułatwić życie na workoutach

28 lipca 201727 lipca 2017 PawełRóżne

Trenując dajemy z siebie maxa. W zależności od tego jaki mam dzień staramy się zrobić trening na 100%. Czasem jest lepiej, a czasem gorzej. Nie mniej najważniejsze WODy to testy oraz kwalifikacje. Wtedy obmyślamy taktyki[…]

Kontynuuj czytanie …

2015 w liczbach i nie tylko

1 stycznia 2016 PawełRóżne

Koniec roku to wszędzie czas na podsumowanie tego, co osiągnęliśmy w ciągu ostatnich 365 dni. To także dobry czas, aby sprawdzić, czy coś się zmieniło, bo tak naprawdę ciężko mówić o prawdziwym postępie na przestrzeni[…]

Kontynuuj czytanie …

Mary

12 stycznia 2015 PawełTreningi, WOD'y i AMRAP'y

AMRAP 20 min 5 x HSPU 10 x pistol, alt. 15 x pull-up

Kontynuuj czytanie …

Podsumowanie 2014

30 grudnia 2014 PawełRóżne

Ten wpis dotyczy mojej osoby. Kończy się rok 2014. To dobry moment, aby sprawdzić co poszło do przodu…     2013 2014 Progress Angie 32:27 25:14  -7:13 Cindy 373 reps 444 reps  +71 reps Diane[…]

Kontynuuj czytanie …

Isabel

2 marca 2014 PawełTreningi, WOD'y i AMRAP'y

30 x snatch (60 kg) 4 time

Kontynuuj czytanie …

Grace

2 marca 2014 PawełTreningi, WOD'y i AMRAP'y

30 x clean&jerk (60 kg) 4 time

Kontynuuj czytanie …

Karen

2 grudnia 2013 PawełTreningi, WOD'y i AMRAP'y

150 wall-ball shots (10 kg) 9:06

Kontynuuj czytanie …

FRAN

28 czerwca 2013 PawełTreningi, WOD'y i AMRAP'y

thruster (40 kg) pull-up 21-15-9 Wynik: 10:39

Kontynuuj czytanie …

ELIZABETH

23 maja 2013 PawełTreningi, WOD'y i AMRAP'y

clean (60 kg) ring dip System: 21-15-9 Wynik: 12:53

Kontynuuj czytanie …

KELLY

21 maja 2013 PawełTreningi, WOD'y i AMRAP'y

400 m run 30 x box jump (60 cm) 30 x wall-ball shot (10 kg) 5 rund Wynik: 41:12

Kontynuuj czytanie …

Nawigacja po wpisach

Starsze wpisy
  • O mnie, o blogu, kontakt
  • Krakowska Fabryka Zdrowia – moim zdaniem najlepsze wsparcie fizjoterapeutyczne w Krakowie!
  • Treningi personalne/współpraca online

CrossAthlete na FB

Kategorie

  • Dieta i suplementacja (22)
  • Książki (15)
  • Mobility, fizjoterapia i kontuzje (11)
  • Różne (64)
  • Sprzęt i akcesoria (6)
  • Szkolenia, zawody i wydarzenia (108)
  • Treningi, WOD'y i AMRAP'y (52)

Tagi

72D AMRAP annie thorisdottir bartek lipka bartosz wieckowski Benchmark Girls ben smith box jump bronisław oleńkowicz burpee clean clean&jerk crossfit games 2016 crossfit reymonta deadlift dieta dieta paleo DU gabrysia migała KFZ marcin szybaj maria kurzawa mathew fraser misfit mobility open overhead squat pawel kozak pull-up Reebok CrossFit Games 2013 reebok crossfit games 2014 reebok crossfit games 2015 rich froning row run runmageddon snatch spartan race suplementacja T2B thruster wall ball WOD ŁGG łukasz trzonkowski

Meta

  • Zaloguj się
  • Kanał RSS z wpisami
  • Kanał RSS z komentarzami
  • WordPress.org
Dumnie wspierane przez WordPressa | Szablon: Oblique by Themeisle.