W czasie wolnym od treningów i pracy warto sięgnąć po dobrą, motywującą książkę
Szukając ciekawych materiałów do poszerzenia wiedzy jako trener natknąłem się na pozycję Exercise physilogy Stephena Seiler. Jest to jedna z najlepszych książek, jaka wpadła mi w ręce. Dużo informacji popartych badaniami oraz liczbami. Exercise physilogy[…]
Gdzieś w social mediach przewinęła mi się kilka razy okładka książki „Paleo po polsku”. Jakoś nie specjalnie zwróciłem na nią uwagę, choć wiedziałem, że powinienem do niej przynajmniej zaglądnąć. Jako, że kontuzja kolan ciągnie się[…]
Były autobiografia Froninga, świat CrossFitu wg Murphy’ego czy dziennik treningowy Foucher. Tym razem jeszcze przed premierą wpadła mi do rąk książka Christmas Abbott „Piekielnie twarda sztuka”. Każda z tych pozycji jest inna i każda pokazuje[…]
Lubię czytać. Lubię Browna, Rollinsa, Cusslera, a ostatnio chłonę Piekarę. Równie dużo czasu poświęcam także literaturze sportowo-naukowej, z której staram się wynieść jak najwięcej wiedzy i wykorzystać ją gdzieś w treningach – zarówno moich, jak[…]
Na dniach, a dokładnie 26. listopada, zostanie wydana w Polsce książka „Bądź sprawny jak lampart” Kelly’ego Starreta. Nosz cholera, czy trzeba było zrobić tak dosłowne tłumaczenie? No trudno. W moje łapy wpadła oryginalna wersja amerykańska[…]
„Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie” to książka, która wyszła spod pióra Oliviera Lafay’a. To kolejna pozycja o tym, jak jeść, aby wyglądać jak starożytny Adonis. O autorze nie znalazłem niestety zbyt wielu informacji. Sama[…]
O „Skazanym na trening” gdzieś już kiedyś słyszałem. Zawsze zbierał same pozytywne noty. Pierwszych części jak dotąd jeszcze nie przeczytałem. Jednak niedawno od Wydawnictwa AHA dostałem 3., poświęconą kalistenice eksplozywnej. Książka skupia się przede wszystkim[…]
Dawno nie czytałem. Dawno nie czytałem czegoś dobrego. Udało mi się nawiązać współpracę z Wydawnictwem AHA, od którego dostaję książki, które mogę później u siebie recenzować. I tak w moje ręce wpadła „Encyklopedia undergroundowego treningu[…]
„Enter The Zone” Barry’ego Sears’a to druga książka w całości poświęcona diecie, którą miałem okazję przeczytać. Poprzednia dotyczyła diety paleo (LINK) i szczerze mówiąc są one bardzo do siebie podobne. Dr Barry Sears jest biochemikiem pochodzącym[…]
Training for the CrossFit Games to nie książka, którą można tak po prostu przeczytać. Żeby wiedzieć, o co w niej chodzi, trzeba trenować CrossFit i trochę interesować się tym sportem. Jest to plan treningowy Julie[…]
