Co jeść i czym się wspomagać, aby osiągnąć jak najlepsze wyniki
Półtora roku temu publikowałem wpis u suplach -> Top 5 suplementów pod CrossFit. Pojawiło się sporo komentarzy, pytań oraz próśb o podanie konkretnych firm. Wpis będzie odświeżeniem tego, co pisałem wcześniej, lecz z całkiem innym spojrzeniem na temat,[…]
Patrząc ostatnio na półki z odżywkami w klubach fitness oraz boxach możemy wypatrzeć małe buteleczki z L-karnityną. Ten coraz popularniejszy ostatnio suplement polecany jest przede wszystkim kobietom (ale nie tylko) i ma pomóc w zrzuceniu[…]
Dziś wszystko będzie się kręciło wokół buraka, a dokładnie Buraka zwyczajnego czyli Beta vulgaris. Mauricz, papa Glassman czy Chodakowska – wszyscy mówią, jakie to warzywa są super ważne dla naszego zdrowia. Że błonnik, że mnóstwo[…]
Jedni mają problemy z papierosami, niektórzy z alkoholem, a jeszcze inny spędzają przy komputerze 48 grając w grę. Uzależnienia były, są i będą. Tylko od nas zależy jak sobie będziemy dozować różnego rodzaju używki i[…]
Ilu trenerów, tyle pomysłów na doładowywanie się przed, w trakcie oraz po treningu. Każdy ma jakieś pomysły, żeby zwiększyć wydolność, siłę czy po prostu poprawić sylwetkę. Niektóre fit-girl na insta robią zielone shake’i z trawą,[…]
Czasy czystego CrossFitu mamy już za sobą. To MOJE zdanie. Jeśli się z nim nie zgadzasz lub razi Cię moja opinia, zamknij tę stronę… Tekst ma charakter czysto informacyjny oraz mocno subiektywny. Jednak myślę, że[…]
Od początku zeszłego tygodnia współpracuję z Pomelo Food Company – firmą cateringową działającą na terenie Krakowa, Warszawy i okolic. Nigdy dotąd nie miałem okazji korzystać z takich usług – sam wyliczałem markrosy, gotwałem i jadłem.[…]
Trenuję od prawie 3 lat. wraz z upływem czasu zawartość mojej torby stale się powiększa. Na początku były tam tylko buty i ciuchy do treningu oraz ręcznik. Dziś ledwo się do niej mieszczę… Obok każdego[…]
9-12.04 w niemieckiej Kolonii miały miejsce jedne z największych targów sportowych w Europie – FIBO. Odbyła się tam premiera nowej linii suplementów CrossTrec przeznaczonej dla osób intensywnie ćwiczących, a więc przede wszystkim crossfiterów. Pisałem już[…]
W miniony weekend w CF Kraków odbył się wykład „Dieta paleo. Jak żyć zdrowiej, trenować mocniej i czuć się świetnie.”. Poprowadził go Dawid Białowąs – gospodarz bloga Barbell Kitchen. W moim odczuciu była to udana[…]
